รู้จักอาการปวดขาตอนกลางคืนในเด็ก เกิดขึ้นจากอะไร

หลาย ๆ คนคงเคยประสบกับปัญหาลูกน้อยตื่นขึ้นมาร้องไห้ด้วยอาการปวดขาตอนกลางคืน สร้างความกังวลใจให้กับคุณพ่อคุณแม่เป็นอย่างมาก อาการปวดขาตอนกลางคืนในเด็ก หรือที่รู้จักกันในชื่อ “Growing Pains” พบได้บ่อยในเด็กช่วงอายุ 3-12 ปี โดยเฉพาะเด็กผู้หญิง มักมีอาการปวดบริเวณน่อง หน้าแข้ง หรือต้นขา 

สาเหตุของอาการปวดขาตอนกลางคืนในเด็ก

สาเหตุที่แน่ชัดของอาการปวดขาตอนกลางคืนในเด็กนั้นยังไม่ทราบแน่ชัด มักจะเกิดขึ้นกับเด็ก ๆ ที่อยู่ในวัยที่กำลังโต แต่สันนิษฐานว่าอาจเกิดจากปัจจัยหลายๆ อย่างร่วมกัน ดังนี้ 

• การเจริญเติบโตของร่างกาย ในช่วงวัยเด็ก ร่างกายของเด็กจะมีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว กระดูกและกล้ามเนื้ออาจยืดตัวเร็วกว่าเอ็นและเส้นเอ็น สร้างความตึงและปวด เหมือนกับที่หลายคนพูดกันว่าเด็กกำลังโต กระดูกกำลังยืด ทำให้ปวดขาได้
• กิจกรรม การใช้กล้ามเนื้อขาอย่างหนักระหว่างวัน เช่น วิ่งเล่น กระโดด หรือเล่นกีฬา อาจทำให้เกิดอาการปวดขาตอนกลางคืน เพราะว่าเด็ก ๆ อาจจะเล่นสนุกจนเพลิน 
• ความเครียด ความเครียดและความวิตกกังวลอาจส่งผลต่อระบบประสาทและทำให้เกิดอาการปวดขา
• รองเท้า รองเท้าที่ใส่ไม่พอดี หรือไม่รองรับการเดินและวิ่ง อาจทำให้เกิดอาการปวดขา
• โรคประจำตัว ในบางกรณี อาการปวดขาตอนกลางคืนอาจเป็นสัญญาณของโรคประจำตัวบางชนิด เช่น โรคข้ออักเสบ โรคเลือดไหลเวียนไม่ดี

การรักษาอาการปวดขาตอนกลางคืนในเด็ก 

โดยทั่วไปแล้ว อาการปวดขาตอนกลางคืนในเด็กจะไม่รุนแรงและหายเองได้ภายใน 1-2 ชั่วโมง  คุณพ่อคุณแม่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดขาให้ลูกน้อยในเบื้องต้นได้ดังนี้

• ประคบเย็น บริเวณที่ปวดประมาณ 15-20 นาที 
• นวดเบา ๆ บริเวณที่ปวด อาจจะใช้บาล์มนวดบริเวณที่ปวด เพื่อบรรเทาอาการ 
• ยืดกล้ามเนื้อ ให้ลูกน้อยก่อนนอน
• ให้ยาแก้ปวด กรณีที่อาการปวดรุนแรง สามารถให้ยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล
• ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ใช้กล้ามเนื้อขาอย่างหนักก่อนนอน ให้ลูกนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ สวมรองเท้าที่พอดีและรองรับการเดินและวิ่ง

เมื่อไหร่ควรพาลูกไปพบแพทย์

• อาการปวดขารุนแรงและไม่ดีขึ้น หรือเป็นเรื้อรัง
• มีอาการปวดร่วมกับไข้ เหงื่อออก อ่อนเพลีย
• มีอาการปวดข้อบวมแดง
• เดินกะเผลก
• สูญเสียน้ำหนักโดยไม่ทราบสาเหตุ 

สรุป

อาการปวดขาตอนกลางคืนในเด็กเป็นเรื่องปกติที่พบได้บ่อย  คุณพ่อคุณแม่สามารถดูแลและบรรเทาอาการให้ลูกน้อยได้เอง  อย่างไรก็ตาม  หากลูกมีอาการปวดขารุนแรงหรือมีอาการผิดปกติอื่นๆ ควรพาลูกไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม เพราะอาจจะเกิดจากสาเหตุอื่นก็ได้ แนะนำให้เฝ้าระวังอย่างใกล้ชิด

ติดตามการเดินทางของชิวตามไปที่ ::

Blog แนะนำเคล็ดลับการจองที่พัก อ่านเถอะจะได้ไม่พลาดอีก!